راهنمای انتخاب شیر خشک مناسب

انتخاب شیرخشک مناسب برای نوزاد به عامل های گوناگونی از جمله وضعیت سلامت، سن نوزاد، مشکل های گوارشی، حساسیت غذایی و یا احتیاج به تقویت سیستم ایمنی و توصیه های پزشک  بستگی دارد. در این متن از بلاگ استودیو عکاسی هامون، به بررسی راهنمای انتخاب شیر خشک مناسب خواهیم پرداخت؛ تا پایان متن با ما همراه باشید.

همانگونه که میدانید ایده آل ترین غذا برای نوزاد، شیر مادر می باشد. مصرف شیر خشک فقط در زمانی ارجحیت دارد که به هر علتی شیر مادر از کیفیت مناسب و کافی برای تغذیه نوزاد برخوردار نباشد. در این مواقع شناخت نیاز های تغذیه ای نوزاد برای انتخاب درست نوع شیر خشک واجب است.

در شرایط معمول پیشنهاد می شود که تا شش ماهگی شیر مادر، منبع انحصاری تغذیه نوزاد باشد. تصمیم‌گیری بین تغذیه از طریق شیر مادر یا شیر خشک برای نوزادان، یکی از انتخاب‌های اساسی بوده که والدین باید از آغاز زندگی فرزند خود با آن مواجه شوند. اغلب متخصصان توصیه می‌کنند که تغذیه از طریق شیر مادر بهترین گزینه است، اما شرایط مختلفی مانند پایان مرخصی زایمان، مشکلات در تولید شیر، یا دلایل دیگر امکان دارد باعث نیاز به استفاده از شیر خشک شود.

راهنمای انتخاب شیر خشک مناسب

انواع شیر خشک براساس فرم

  1. شیر خشک آماده : این نوع شیر خشک، راهکاری مطمئن و سریع برای تغذیه نوزادان است که نیازی به اندازه‌گیری و آماده‌سازی ندارد. کافی است آن را باز کنید و به نوزادان بدهید. معمولاً در بیمارستان‌ها و مکان‌هایی که دسترسی به آب سالم و تمیز مشکل است، از این نوع شیر خشک استفاده می‌شود. شیر خشک آماده قیمتی بالاتر نسبت به شیر خشک پودری دارد و برای ذخیره‌سازی نیاز به فضای بیشتری دارد. استفاده از شیرهای آماده باید حتماً تا ۴۸ ساعت پس از باز شدن آنها صورت گیرد و بدلیل رنگ تیره‌تر فرمول، ممکن است بر روی لباس نوزادان لک بر جای بگذارد.
  2. شیر خشک پودری : استفاده از پودر شیر خشک به عنوان یک راهکار مقرون به صرفه و سریع برای تغذیه نوزادان شناخته می‌شود. تهیه این نوع شیر خشک نسبت به سایر محصولات، نیازمند زمان و اندازه‌گیری دقیق‌تری است. با استفاده از یک شیشه شیر مناسب، هر زمان که نیاز داشته باشید می‌توانید مقدار مورد نیاز از این پودر را با آب مخلوط کرده و به نوزادان خود بدهید.
  3. شیر خشک مایع : شیر خشک مایع به صورت یک محلول غلیظ آماده می‌شود که برای استفاده، تنها کافی است آن را با آب مخلوط کنید. هزینه این نوع شیر خشک نیز بیشتر از شیر خشک پودری است.

انواع شیر خشک براساس مواد تشکیل دهنده

  • شیر خشک تهیه‌شده از شیر گاو:

این نوع شیر خشک، پرکاربردترین گزینه بوده که 80 درصد آن از پروتئین شیر گاو تهیه شده است. پروتئین موجود در این شیر خشک، با هضم شدن توسط دستگاه گوارش نوزاد، به او فواید زیادی می‌رساند. همچنین، آهن به این نوع شیر خشک افزوده شده است که آکادمی اطفال آمریکا (AAP) به عنوان راهکاری برای پیشگیری از کمبود آهن و فقر آهن در کودکان زیر یک سال تأیید کرده است. همچنین، امکان دارد در راهنمای خرید شیر خشک متوجه شوید که شیر خشک مشتق از شیر گاو حاوی اسیدهای چرب داکوزهگزانوئیک (DHA) و اسید آراشیدونیک (ARA) هستند، که فرض بر این است که این افزودنی‌ها تأثیر مثبتی بر رشد مغز و چشم کودکان دارند، با این حال، تحقیقات هنوز درباره این اسیدها در حال انجام می باشد.

  • شیر خشک تهیه‌شده از سویا:

بعضی از نوزادان قادر به تحمل شیر خشک حاصل از شیر گاو را ندارند، که این مشکل ممکن است یک مسئله موقتی یا پایدار باشد. آکادمی اطفال آمریکا تأکید دارد که استفاده از شیر خشک حاصل از سویا، برای نوزادانی که 37 هفته و یا بیشتر در رحم مادر بوده اند بی‌خطر است و تأمین تغذیه لازم برای رشد و توسعه طبیعی آن‌ها را فراهم می‌کند. با این حال، استفاده از شیر خشک حاصل از سویا برای نوزادان زودرس توصیه نمی‌شود. منتها بهره گیری از شیر خشک تهیه شده از سویا، به جز دو حالت غیر ضروری می باشد:

  1. نوزاد مبتلا به گالاکتوزمی و یا کمبود ارثی لاکتوز
  2. در شرایطی که رژیم غذایی گیاهی ترجیح داده می شود.

تحقیقات نشان می‌دهند که شیر خشک حاصل از سویا، بر خلاف ادعاهای متداول، به کاهش گاز معده یا بالا آوردن نوزاد کمک نمی‌کند. بنابراین، اگر والدین به دلیل مشکلات گوارشی فرزند خود مایل به استفاده از شیر خشک سویا باشند، بهتر است این کار را انجام ندهند. همچنین، باید توجه داشت که نوع بطری مورد استفاده نیز می‌تواند در رفع مشکلات گوارشی نوزاد تأثیرگذار باشد؛ بنابراین، انتخاب بطری مناسب نیز از اهمیت بالایی برخوردار است.

  • شیر خشک هیدرولیز شده:

در مورد راهنمای خرید شیر خشک، شاید شنیده باشید که شیر خشک‌هایی وجود دارند که از پیش هضم شده‌اند، به این معنی که پروتئین‌های شیر گاو در آنها به چندین قطعه کوچک‌تر تقسیم شده‌اند تا هضم آن برای نوزادان آسان‌تر باشد. این نوع شیر خشک به عنوان بهترین گزینه برای نوزادانی که با رفلاکس مواجه هستند شناخته می‌شود و همچنین هزینه بیشتری نسبت به سایر شیر خشک ها دارند. در صورتی که نوزاد شما در معرض خطر آلرژی است یا حساسیت به نوع دیگری از شیر خشک نشان می‌دهد، ممکن است پزشک شما به شما توصیه کند که از شیر خشک هیدرولیز شده استفاده کنید.

راهنمای انتخاب شیر خشک مناسب

  • شیر خشک‌های تخصصی:

شیر خشک‌ها واقعاً هزینه‌بر هستند و در بعضی موارد ممکن است فقط با داشتن نسخه پزشکی قابل تهیه باشند. این نوع شیر خشک‌ها تنها برای کودکانی با بیماری‌های خاص تهیه شده‌اند و احتمالاً نتوانید آنها را به راحتی پیدا کنید. ممکن است برای تهیه آنها نیاز باشد به داروخانه یا پزشک متخصص اطفال مراجعه کنید.

مواد تشکیل دهنده شیر خشک ها

  1. کربوهیدرات یک عنصر اساسی در ترکیب شیر مادر و همچنین در شیر خشک‌های تهیه شده از شیر گاو است. لاکتوز به عنوان کربوهیدرات اصلی در این دو نوع شیر حضور دارد. همچنین، مالتودکسترین، که از ذرت به عنوان یک منبع ثانویه کربوهیدرات استفاده می‌شود، در تهیه شیر خشک نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. شیر خشک‌های بدون لاکتوز، ساخته شده از سویا، و شیر خشک‌های تخصصی ممکن است حاوی یک یا بیشتر از موارد زیر باشند: ساکارز، مالتودکسترین ذرت، نشاسته ذرت اصلاح‌شده، یا مواد جامد شیره ذرت، که نام‌های شیر خشک بدون لاکتوز بسیار متفاوتی دارند.
  2. پروتئین یک جزء اساسی در ترکیب شیر مادر می باشد که شامل 60 درصد پروتئین وی (whey) و 40 درصد کازئین می‌شود. بیشتر شیر خشک‌ها دارای نسبت مشابهی از این دو نوع پروتئین هستند، در حالی که برخی دیگر از شیر خشک‌ها دارای 100 درصد پروتئین وی هستند. شیر خشک حاصل از سویا، حاوی پروتئین ایزوله سویا بوده که یک ماده فرآوری شده از سویا است و تقریباً پروتئین خالص است. برخی از مارک‌ها از پروتئین سویای هیدرولیز شده، استفاده می‌کنند تا هضم آن آسان‌تر شود.
  3. چربی یک عنصر اساسی در ترکیب شیر مادر است که شامل مخلوطی از چربی‌های تک اشباع، چربی‌های چند اشباع و چربی‌های اشباع شده می‌شود. در فرآیند تهیه شیر خشک، از روغن‌های مختلفی استفاده می‌شود تا ترکیب چربی‌های شیر مادر را شبیه‌سازی کند. برخی از این روغن‌ها شامل روغن سویا، روغن نارگیل، روغن پالم و روغن آفتابگردان هستند.
  4. ویتامین‌ها و مواد معدنی یکی از عناصر اساسی در ترکیب شیر خشک هستند. اکثر کلمات موجود در برچسب ترکیبات شیر خشک به ویتامین‌ها و مواد معدنی اشاره دارند که شناسایی آن‌ها ممکن است چالش‌برانگیز باشد. به عنوان مثال، فروس سولفات حاوی آهن بوده، اسکوربات سدیم مربوط به ویتامین C است و پنتوتنات کلسیم حاوی ویتامین B5 می‌باشد.

راهنمای انتخاب شیر خشک مناسب

راهنمای انتخاب شیر خشک مناسب

  • سن کودک : اولین نکته‌ای که باید در نظر داشته باشید، سن کودک شما است. نوزادان نیازهای مختلفی در زمینه تغذیه دارند و انتخاب شیر خشک مناسب برای سن آن‌ها امری بسیار حیاتی است.
  • نوع شیر خشک : در دنیای امروز، انواع مختلفی از شیر خشک‌ها وجود دارد. از شیر خشک حاوی پروتئین تا شیر خشک گیاهی و حتی شیر خشک معمولی. برای انتخاب بهترین گزینه، باید نیازهای تغذیه‌ای نوزاد خود را در نظر بگیرید. به عنوان مثال، اگر نوزاد شما حساسیت به لاکتوز دارد، ممکن است شیر خشک گیاهی یک گزینه مناسب باشد.
  • مارک و کیفیت : اهمیت کیفیت شیر خشک بسیار بالاست و بهتر است از برندهای معتبر استفاده کنید. همچنین، نظرات و تجربیات دیگران نیز می‌تواند به شما کمک کند تا برند مناسبی را انتخاب کنید.
  • مقدار مورد احتیاج : با توجه به نیازهای تغذیه‌ای نوزادتان، ممکن است نیاز به مقدار خاصی از شیر خشک داشته باشید. بهتر است با پزشک کودک خود مشورت کرده و مقدار مناسب را تعیین کنید.

سخن آخر

انتخاب شیر خشک مناسب برای نوزاد شما امری بسیار حیاتی است. باید عواملی مانند سن نوزاد، نوع شیر خشک، برند و کیفیت آن، و مقدار مورد نیاز را در نظر بگیرید. همچنین، استفاده صحیح از شیر خشک نیز اهمیت دارد تا تغذیه نوزاد شما به بهترین شکل انجام شود.

تماس با استودیو هامون