تاثیر آلودگی هوا بر روی رشد کودکان

یک نفس عمیق، پر از هوای تمیز و تازه، ممکن است برای بسیاری از کودکان و نوزادان در سراسر جهان، یک رویای دست‌نیافتنی باشد. با کمبود اکسیژن کافی و گسترش دایمی ذرات مضر در هوا، زمین بازی کودکان ناخواسته به یک میدان مبارزه با آلاینده‌های پنهان مبدل شده است. تاثیر آلودگی هوا بر رشد کودکان و نوزادان نه تنها یک موضوع محیط زیستی است بلکه یک بحران بهداشت عمومی محسوب می‌شود که به توجه فوری نیاز دارد. اکنون حدود 300 میلیون کودک در جاهایی زندگی می کنند که آلودگی هوا به حدی شدید است که از مقادیر معیارهای بین المللی نیز بیشتر می باشد. این موضوع بسیار نگران کننده است. در این متن از بلاگ استودیو عکاسی هامون، به بررسی تاثیر آلودگی هوا بر روی رشد کودکان و نوزادان خواهیم پرداخت.

تاثیر آلودگی هوا بر روی رشد کودکان

هر مقدار میزان ذرات آلاینده در هوا بالاتر باشد، عملکرد ریه‌ها در انجام کار و فعالیت دشوارتر می‌شود. زیرا بایستی اکسیژن بیشتری را جذب و دی اکسید کربن زیادی را دفع کند. آلودگی هوا باعث افزایش احتمال ابتلا به آسم در کودکان می‌شود. کودکان به دلیل تعداد تنفسات بیشتر نسبت به بزرگسالان و همچنین قد کمتر، به طور فزاینده‌ای در معرض ذرات آلاینده سطحی هوای محیط قرار می‌گیرند.

مواد مضر موجود در هوای آلوده می‌توانند باعث بروز آلرژی‌های شدید در بینی شوند که ممکن است به اختلالات تنفسی در طول شبانه‌روز منجر شود و تأثیرات منفی بر روی کیفیت خواب و سلامت کودکان داشته باشد. تماس طولانی مدت با هوای حاوی غلظت بالاتر از حد مجاز آلاینده‌ها، می‌تواند باعث بروز برونشیت مزمن، بیماری مزمن ریه، تنگی نفس، سرفه های مکرر و شدید، آبریزش چشم و التهاب و سوزش منجر گردد.

کودکان به اثرات آلودگی هوا حساس‌تر هستند، زیرا سیستم ایمنی و اعضای رشدی آنها هنوز کامل توسعه یافته نیستند. به عنوان مثال، سرب که در هوا حاضر است، به راحتی در استخوان‌های کودکان که به سرعت در حال رشد هستند، رسوب می‌کند. در معرض قرار گرفتن آلاینده‌های سمی هوا در دوران نوزادی و کودکی می‌تواند تأثیر منفی بر روی رشد و توسعه سیستم تنفسی، اعصاب، غدد و سیستم ایمنی بدن داشته باشد و خطر ابتلا به سرطان‌های بعدی در زندگی را افزایش دهد.

تاثیر آلودگی هوا بر روی جنین

آلودگی هوا می تواند به صورت جدی بر روی سلامت جنین آسیب وارد کند. خانم های باردار در دوران بارداری ، روزهایی که هوا آلوده است نباید از خانه خارج شوند و بایستی از همه ی عوامل آلودگی دوری کنند. تحقیقات نشان می دهد که قرار گرفتن در مدت زمان طولانی در مقابل ذرات معلق PM2.5 می تواند به افزایش نرخ سقط جنین و یا زایمان زودرس منجر شود. این موضوع نشان دهنده اهمیت به خصوص کاهش آلودگی هوا تا حد امکان برای مادران باردار و جنین هایشان بوده تا سلامتی آنها تضمین شود.

تاثیر آلودگی هوا بر روی سیستم ایمنی کودکان

سیستم ایمنی کودکان، خصوصا در سن های پایین و دوران کودکی، هنوز در حال تقویت و تکامل است. کودکی جزء دوره های حساس زندگی انسان بوده و کودکان در مقابل ویروس ها، عفونت ها و باکتری های گوناگون بسیار حساس هستند. اکنون تصور کنید که آلودگی هوا این حساسیت را بیشتر میکند و توانایی کودک در برابر عوامل خطرناک را کاهش میدهد.

اثرات آلودگی هوا می تواند برای سلامت کودکان تا سال ها یا حتی مدت ها بعد از آن تاثیرگذار باشد. آلودگی هوا می تواند باعث اختلال در رشد ریه کودکان شود؛ این موضوع تا بزرگ سالی اثر منفی به جای می گذارد.

تحقیقات نشان می دهد که ظرفیت ریه کودکانی که در منطقه های آلوده زندگی می کنند، نسبت به کودکانی که مناطق تمیز زندگی می کنند تا 20% کاهش می یابد. این موضوع به معنای این است کودکانی که در معرض آلودگی هوا قرار دارند از قدرت تنفسی کمتر برخوردار هستند. همچنین بزرگسالانی که در کودکی در معرض آلودگی هوای مزمن بوده اند، در مراحل بعدی زندگی با مشکل های تنفسی روبه رو می شوند.

تغذیه مناسب در دوران آلودگی هوا

هوای آلوده اصولا از مونوکسید کربن، دی اکسید گوگرد، اکسیدهای نیتروژن، هیدروکربن‌های سوخته نشده، ذرات ریز معلق، برمید سرب و دیگر ترکیبات سربی تشکیل شده است. این آلاینده‌ها، اگرچه برای همه افراد ممکن است خطرناک باشند، اما افرادی چون کودکان، سالمندان، زنان باردار و افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی و ریوی بیشتر در معرض خطر قرار دارند.

با خوردن سبزیجات تازه، میوه و کم مصرف کردن فست فودها و غذاهای آماده، می توانید تا حدودی از خودتان در مقابل این پدیده محافظت کنید. یکی از میوه هایی که خوردن آن در دوران آلودگی هوا پیشنهاد می شود، سیب است.سیب سرشار از پکتین می باشد. پکتین ضد سموم موجود در هوا بوده و سرب را جذب می کند که می تواند مانع از رسیدن آسیب به سلول های بدن شود. البته توت فرنگی، لیمو، پرتقال، هویج، گریپ فروت و غلات سبوس دار نیز این خاصیت را به همراه دارند.

مصرف ماهی‌های روغنی که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند، اثرات زیان بار ترکیب های التهاب آور و تنگی نفس را کمتر می کنند. انتخاب نوشیدنی‌هایی مانند چای سبز یا آب انار در روزهای آلوده می‌تواند مفید باشد. چای سبز دارای ویتامین C و آنتی‌اکسیدان است، و آب انار هم می تواند مواد سمی را از بدن دفع کند. این نوشیدنی‌ها، به‌ویژه چای سبز، برای کودکان توصیه نمی‌شود، اما می‌توانید به جای آنها می توانید از شیر یا شیرعسل استفاده کنید.

سبزیجاتی نظیر طالبی، انبه، کدو تنبل، فلفل، اسفناج، کلم و زردآلو دارای بتاکاروتن هستند. سلنیوم را می‌توانید در مواد غذایی دریایی، مرغ، نان و غلات سبوس‌دار پیدا کنید. همچنین، منابع مناسب ویتامین D شیر، کره و زرده تخم‌مرغ هستند که در روزهای آلوده می‌توانید مصرف بیشتری از آنها داشته باشید.

آلودگی هوا و تشدید سرما خوردگی در کودکان

بخری از بیماری ها و ویروس ها، در فصل زمستان افزایش پیدا می کنند که سرما و آلودگی هوا به شدت این بیماری ها اضافه می کند. چیزی حدود 200 نوع سرماخوردگی داریم که به صورت مستقیم، از طریق تماس دست با اشیاء آلوده و سپس تماس دست با بینی و یا دهان از طریق نشستن ویروس ها بر روی ذرات معلق موجود در هوای آلوده و سپس استنشاق  این هوا وارد بدن کودکان شده و آن ها را مبتلا به سرماخوردگی می کند. به همین دلیل است که این روز ها مشاهده می کنیم اکثر کودکان از سرماخوردگی رنج می برند. چنانچه کودکان علائم سرماخوردگی و یا حتی خستگی زیاد و قرمزی چشم داشتند حتما در این دوران به پزشک مراجعه کنید و مراقب تغذیه او باشید.

راه کار جلوگیری از آلودگی هوا

کاهش آلودگی هوا یکی از اساسی ترین و مهم ترین کارهایی بوده که میتوانیم برای کودکان خود انجام دهیم. خانواده ها می توانند برای سلامتی خود و فرزندانشان در محیط هایی مانند خانه مدرسه و… دستگاه تصفیه هوا تهیه کنند. در این حالت حداقل می توانند در محیط های داخلی آلودگی هوا را از بین ببرند. متاسفانه کشور ما از لحاظ آلودگی هوا شرایط مساعدی ندارد. معضل ریزگردها در تابستان، بهار و آلودگی هوا در پاییز و زمستان وجود دارد. بنابراین خرید دستگاه تصفیه هوا در خانه برای این روزهای آلوده بسیار مهم و حائز اهمیت است.